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其實我們每個人都是被時間推著走，早上被鬧鐘叫醒，被上班或上學時間禁錮，忙碌地過著一天又一天，周末死命睡懶覺也無法從這種總覺得時間不夠用的苦惱中解脫……當你覺得時間不夠用的時候，有的人已經利用那多出來的時間就已經完成了很多事情：1每天早起一個小時，我的生活發生了很大的變化？每天早起一小時，我的妝容永遠一絲不苟，我的的文件櫃永遠繁而不亂，我的工作永遠都有規劃，我不會遲到，我的一切都胸有成竹了。早起一小時，為家人做好美味的早餐，為自己準備早中餐，不用再去吃不營養的外賣，給一家人都帶來最美好的狀態。每天的早起一小時，只為多對自己和你愛的人好一點。早起你可以規劃你的一天，生活不再混亂，讀書、冥想、健身、洗澡、吃早餐，早起這件事，充滿期待感。如果你是一個「夜貓子」，或者是一個深度拖延症患者，當你變成早起者，你會因為這種自控而感到驕傲！2我堅持4年，每天4點早起、跑步和寫作我是一位效率專家，個人成長導師，同時也是早起訓練營和晨間學習會創辦人。我個人認為每個人每天都在不經意間按習慣的方式工作生活學習著，而不同時期的不同好習慣，正是幫助人前進的重要動力。在這一路，我不斷進行自身突破：從一開始習慣熬夜晚睡，到現在每天4點起床的生活，並已堅持四年多；從討厭跑步，到目前已完成多個全程馬拉松；從沒有寫作習慣，到每天完成一篇原創文章。後來在報名在職研究所時，邊工作邊學習，在一年內完成了別人需要兩到三年的課程並通過考試；通過好習慣的養成，提高效率，我短期內升為部門負責人，半年後升職為部門經理。作為默默堅持了4年不間斷的早起達人，我曾開展早起分享，已經影響超過10000+人開始早起；因此，總結了一套非常實用、貼地氣的早起訓練方法，並在本期的免費微課中，將這套方法分享給各位小夥伴們：什麼樣的人適合早起，需要早起不同的人群如何開始早起如何早起快速清醒如何將早起陪養成一個習慣早起可以讓你更有效率地完成工作，也能空出更多的時間做比睡覺更有意義的事，更能促進你改掉晚睡習慣，形成早睡早起的好循環。主講嘉賓螞蟻 自律達人，堅持4點起床四年多效率達人，每天一篇文章；每周一次微課實踐達人，兩年完成從普通員工到總監理財達人，每月2000，兩年理財收益達到10萬成長導師，全方位指導每個人自我提升課程內容1.長期早起，給我帶來了什麼2.什麼樣的人適合早起，需要早起3.不同的人群如何開始早起4.早起后如何快速清醒5.如何將早起培養成習慣如何報名螞蟻老師的課免費報名①識別關注職場大黑牛（dhn88）②在聊天框回複數字 「 022 」 免費報名（在評論區留言無效）上課形式：語音+文字+圖片(報名課程后可以永久回聽)主題分享60分鐘+自由問答30分鐘上課時間：9月5日 （周二）20:00 準時開課。開課前1小時截止免費報名，截止后付費9.9元才能聽課。