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從孕中晚期周開始，孕媽媽肚子會經常感到一陣陣的變緊、變硬，不過不會痛，這就是所謂的「假宮縮」。很多孕婦在懷孕中後期都會出現假宮縮。假宮縮並非臨產，是為不久之後的生產做準備，無需擔憂。那麼真宮縮和假宮縮有啥區別，孕媽媽怎麼判斷？假宮縮：一些孕婦將假宮縮描述成「腹部一陣陣發緊(變硬)」。許多孕婦都表示這感覺有點像輕微的經痛。假宮縮一般不會感到疼痛，經歷幾小時后就會停止。沒有什麼規律可言。真宮縮：宮縮時間有一定的規律性，是有規則的。每個孕婦的宮縮感覺不同，每次懷孕宮縮的感覺也不同。真正的宮縮會引起不適以及在背部或者下腹部引起鈍痛，同時還會給盆骨帶來壓力。一些孕婦還會在身側或者大腿感到疼痛。一些孕婦覺得宮縮的感受就如同強烈的經痛。除了上述這些判斷真假宮縮，孕媽一定要注意懷孕的周數和宮縮種類，因為這是判斷胎兒以及孕媽是否有危險的重要依據。一、宮縮頻繁若發生在懷孕37周以後，表示快要生了第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。因為此時胎兒已足月，並非早產，此外，懷孕37周以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。若是宮縮頻繁若發，生在懷孕20～37周之間，就要多注意並預防早產如果頻繁的程度很規則，而且越來越密集出現，那最好儘速就醫，可能需要安胎。