Zi 字媒體

久坐得痔你不怕，那麼，危害到體內的DNA你怕不怕？得了痔瘡先別慌（關鍵是慌也沒用啊）最新的研究終於發現久坐會危害體內的DNA健康加速細胞老化的速度看到這個研究結果，估計很多人第一反應都是：DNA難道不是天生的嗎？難道後天還可以改變？這樣想的人應該不是少數，畢竟大家從小就被灌輸「××家的孩子天生聰明」，所以很多人會認為DNA是天生的，就像智商是天生的一樣。後天的行為會改變DNA？答案是：後天的改變確實可以影響DNA。就比如你出生的時候視力正常，但是後天看書導致高度近視，也會遺傳給下一代。吸煙、肥胖都會直接影響精子的表現進而傳遞到下一代。而醫生建議婦女同志們，在準備受孕的時候，注意飲食和保持作息規律，也真的不是危言聳聽。好了，解決了大家對DNA的困惑,小同要說回久坐的問題了。久坐會影響DNA?是的！最新的研究表明:減少久坐的時間，可以讓體內的DNA變得更健康，細胞看起來也比較年輕。公廁馬桶圈到底能不能坐？關於「公廁衛生」的真相這是因為減少久坐的時間，會使DNA兩端的端粒變長。端粒是位於DNA兩端的「帽子」，用來保護DNA不會因為兩端空空如也而受損。忽視的代價：身藏十年隱患不自知，同仁專家再戰腸癌頑疾端粒會隨著你的年齡增長慢慢損壞，除了久坐，肥胖、疾病也會加速它的損壞速度，當它再也無法保護DNA時，DNA在複製過程中就會出問題，讓人體細胞快速老化，最終面臨死亡。運動可以彌補久坐對DNA的損害嗎？當然，也有不少上班族意識到了久坐對健康的危害，選擇在下班後去健身館活動1-2個小時，彌補白天持續8小時的久坐狀態帶來的身體危害。實驗數據表明：對於同樣減少久坐時間的人，戶外運動量較多的人，跟運動較少但站著時間較多的人比起來，端粒還比較短。疾病與預防】「占著茅坑不拉屎」?教你3個小方法「因此研究團隊的結論是：減少久坐的時間可以加長端粒的長度，讓體內的DNA更健康，而運動的影響程度並不大。」不過，小同必須要說，雖然運動對端粒的長度沒有明顯的貢獻，不過運動在其他方面對身體健康還是有好處的。（至少運動的時候你經從椅子上站起來了呀）隨著生活水平的提高和生活習慣的改變，近年來，結直腸癌的患病人數逐年增加，不過，由於初期癥狀並不明顯，很多患者常把大便改變當成濕熱或消化不良，等到癥狀特別明顯，才到醫院就診。腸癌誤診率達50%-80%，許多患者因此失去了手術治癒的機會。因此，提醒大家，出現以下情況時，就應考慮腸癌的可能，及早到醫院排查：1、腹部持續不適、隱痛、腹脹；2、大便習慣改變，出現便秘或腹瀉，或者兩者交替出現；3、便血或黏液便；4、原因不明的貧血或體重減輕，又或者出現腹部腫塊。答案是：運動的貢獻並不大。最後，就問每天至少坐8小時的上班族，久坐得痔你不怕，損害DNA健康你怕不怕？