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我們身邊有很多食物都是高血糖的剋星，適當吃它們，能平衡和抑制血糖，呵護我們的身心健康。山楂每天吃點山楂，是能輔助降糖的，它的膽鹼，黃酮類物質，鈣，維生素C等，有助血管的健康，它的解脂酶能促進體內膽固醇的轉化，活血通脈，降血脂，改善心臟的活力，預防糖尿病併發症。鐵皮石斛鐵皮石斛是中老年人、血糖高人群應多吃的食物，它的石斛多糖能提高人體的免疫力，吃鐵皮石斛還能夠增強胰島素的活性，有穩定、降低血糖水平的作用，還能降低膽固醇，甘油三酯哦。檸檬檸檬的含糖量特別低，殺菌作用卻不錯，它的維生素C能增強高血糖人群的抵抗力，聖草枸櫞酸苷則能預防糖尿病併發症比如說白內障等。