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很多生完孩子后的女性，身材上或多或少都會發生一些的變化，尤其在胸部，變的非常小，基本是平胸了，生完孩子以後胸部為什麼會變形？該怎麼辦？ 為何產後胸部會變形？ 胸部變形的原因很多，不一定是產後才會造成，或許是人類的組織老化、也或許是因為減肥節食，造成皮下脂肪不夠，但一般來說，產後胸部變形是有可能的。 中醫的觀點認為，由於乳房屬脾胃經，而乳頭屬肝經，產後因為大量失血，以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質，以致於耗損了腎氣，會使得肝腎的氣血不足。 另外還有脾胃的功能不好，導致營養無法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂，所以說產後如果希望胸部回復原來的樣子，就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。 以西醫來說，產後胸部變小與荷爾蒙有關，其原因有二個，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因為荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質也佔了很大的因素，有些人生完小孩斷奶后，胸部甚至比原來漂亮的也有，但畢竟是少數。因此產後坐月子期間的營養十分重要。 為什麼有人產後胸部變大有人變小 這是個有趣的現象，目前沒有確切的醫學報告說明，生產前後跟乳房大小改變有絕對的關聯性。但有一種說法是：原本乳房較大者，產後縮小可能性較高；原本乳房較小者，產後罩杯升級的可能性反而較高。對於罩杯會略微升級的媽媽，除了恭喜，可能可以解釋成『乳房透過孕期的刺激，乳腺再次發育而增大了』。 如何預防產後胸部變形 1、飲食方面 當然，影響產後胸部變形的原因，以體質與遺傳占絕大部份，但其次與營養也很有關係。所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原。 盡量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。 只要在坐月子期間及之後，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。 2、日常生活方面 除了飲食之外，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛。 因此，平常坐著或站著時盡量不要彎腰駝背，而睡覺時盡量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。