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- 01 -最近，奇葩大會有個辯題引起了叔的注意，朋友是個負能量狂魔，要不要絕交。幾乎每個人都會遇見過一個負能量爆表的人，無論發生任何事，他眼中只能看到不好的一面，搞得本來心情不錯的你，情緒被感染莫名低落。朋友小小發工資收到飯費補貼特別開心，這時旁邊有人冷不丁冒出一句，「你是不是傻，有什麼好開心的，這都沒有吃午飯花費的一半多」。叔徵集了很多朋友的觀點：這類人，我們不會想要跟他做朋友。說好聽點是負能量，通俗說就是怨氣太重。這類人總有一種異於常人的能力，可以將小事變大，大事變炸。- 02 -朋友可以幫你一起對抗不幸，但並非天生一定要為你遭遇的不幸買單。怨氣深重的人從來只考慮自己的不容易，身邊不順心的事情發生后，他會懷疑身邊的朋友，甚至自己的人生。新來的實習生坦言自己就曾是這種人，有次她心情失落，不分青紅皂白就沖電話里的朋友大罵，使用語言暴力。朋友剛好家裡也出現很多亂糟糟的事，但還是聽完了她的憤怒發泄。而後，說了一句：「我不是生來就為了被你罵的，你知不知人生而平等，無論你經歷過什麼。」就是那句話，像根棍子般把實習生重重地敲醒了。有一次飯局中，我們得知其中一同前來吃飯的人遇到不如意，大家便好心安慰他，「哥們，既然事情已經發生了咱們就往前看，你這樣消極下去可不行啊」。當時他就惱怒了，立馬反駁我們說，「有本事你們攤上這事試試，你們沒經歷過別說些不痛不癢的話來看我笑話」。大家是好心安慰，他卻認為我們不懷好意看笑話。叔覺得面對這樣的誤解，唯一的方法就是不解釋。- 03 -每個人都相信自己的朋友能處理好自己的情緒，畢竟成年人的世界，道理都懂。情緒也遵循能量守恆定律，偶爾來一劑負能量發泄可以接受。問題就在於，有些朋友打破能量守恆定律，從此一蹶不振。我表弟說，他的朋友曾經感情順利，人也上進，一直準備著出國留學。後來失戀了，留學也被拒了，心裡承受不住，喝了酒就開始耍酒瘋，嚴重的時候把警察都招來了。作為朋友都認為他肯定會重振旗鼓，便包容他的憤怒與無理。知道他需要個出氣口發泄，陪著他一起發泄；明白他處在關鍵時期，說話小心翼翼怕不小心帶出他的怨氣。可你越是安慰，他越是來勁。陪他發泄了這麼久，絲毫不見他變好，跟他相處極其心累，罵久了發現自己都變得不正常，負能量增多。後來，並非刻意而為，但漸漸少了聯繫。- 04 -電影《氣象預報員》里，男主角的父親曾對他說，生活里沒有「容易」二字。大家都只能看到外表的光鮮，卻對內里的辛苦充耳不聞、視而不見。任何人的成功，都是披荊斬棘、一路廝殺得來的。你自己不倒，別人推都推不倒；你自己都不想站起來，別人扶也扶不起來。別把自己的失敗轉化為對這個世界的怨氣。人發泄的方式有很多種，埋怨是一種。但抱怨、嘲諷、惡意只能讓糟糕的事變得更糟。用什麼角度看待生活，生活就會用什麼來回饋。不要試圖安慰一個怨氣太重的人。就像你永遠都無法叫醒一個裝睡的人，除非那個裝睡的人自己決定醒來。真正能幫助怨氣很重的人走出負能量圈的，只有自己。作者：末那大叔，行走的老公說明書，1米89的顏值暖男，精通寫作與廚藝，治癒系情感專家，新浪微博@末那大叔。：聽見大叔。一星期一本書經授權發布。主播：善尼，獨立音樂製作人，歌手，一個集男聲和女聲為一體的奇葩主播，願獨特的你能和善尼共同成長。（ID：shannidiantai），微博：@何善尼。-背景音樂-陳冰&劉美麟《不為誰而作的歌》回復「晚安」，一本叔送你一張特別推送，祝好眠