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1. 聊天30 分鐘!現在很多夫妻的生活狀態就是下班回到家，自己做自己的事情，就算在同一張沙發上坐著玩手機，也不會多說一句話。溝通在夫妻生活中扮演者很重要的角色。我們都知道通過在日常生活中和別人的交流是多麼重要，在夫妻生活中也是一樣的。只有交流，我們才能更加準確的知道對方想要什麼，才能更加直接快速的知道對方要表達的意思。如果每天夫妻交心溝通三十分鐘，堅持十年，絕對不會離婚。因為很多夫妻自己心裡有話沒時間機會說，因此誤會對方。所以溝通內心很重要。2. 陪伴30 分鐘!現在生活的壓力越來越大，好像每個人每天都很忙，我們生活早一個快節奏的時代中，在快節奏的生活中，我們都好像忘記了慢下來的生活狀態是什麼樣的。我們需要自己自主的調節這種快節奏的生活。下班之後兩個人靜靜地坐下來，聊一聊這一天發生的事情，說說自己的心煩事情。雖然每天都是生活在一起，但是這並非是陪伴。3. 親熱30 分鐘！「婚姻是愛情的墳墓」很多不如婚姻的人都會覺得這種婚姻的生活狀態不是自己想要的。男人是下半身動物，真是因為這個原因，女人們就會覺得男人更看重的是行，而並非是愛。越來越多的人，特別是有了孩子以後，很少在公眾場合秀恩愛。夫妻之間的親熱是必須的，這樣才能增進夫妻之間的感情。我們都知道婚姻生活中會出現各種各樣的矛盾，這些生活中的小矛盾就會引發一些家庭的婚姻危機。不交流不溝通，只能造成矛盾越來越大。