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1、後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者，大多為頸型頸椎病，這就是一種頸椎病的自我診斷。2、頸椎病的自我診斷注意頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（與）麻木者，大多為神經根型頸椎病。3、閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者，大多為椎動脈頸椎病，這也是頸椎病的自我診斷。4、頸部疼痛的同時，伴有上肢或（與）下肢肌力減弱及肌體疼痛者，大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症。5、低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺者，大多為脊髓型頸椎病，尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者，這也是頸椎病的自我診斷。