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一、首先是女生的生理期，雌性激素分泌過多，對肌膚有一定的刺激，這是女性間歇性長痘的很大原因，所以生理期一定也要注意好皮膚的保養。二、經常性煲電話粥，電話的輻射也是造成長痘的一大原因，15分鐘以上的電話就會導致油脂的過度分泌，然後造成長痘，所以痘痘經常長在臉頰。長時間使用電話可以佩戴耳機，減少輻射。三、飲食是否協調，想要改變自己的膚質，就要少吃含糖量高的食品，奶製品，辛辣食品，可以用杏仁奶替代牛奶。綠茶對改變膚質也有很大的好處。四、千萬不要帶妝睡覺，很多彩妝里都含有重金屬，不管再困都記得要徹底卸妝，帶妝睡覺不僅會引起長痘，還會造成一系列皮膚問題。五、熬夜也是健康的一大天敵，對人的身體有很大損傷，也是引起長痘的很大原因，熬夜會打亂人體的生物鐘，致使內排泄異常，所以不要熬夜，充足睡眠才能保持身體的正常運轉。六、多喝水，喝水少的人長痘十有八九，油水本來是平衡的，水少就油多，油多痘多，這是必然的，皮膚的補水和身體補水同樣重要。以上幾點做到了，避免了長痘的惡習，自然而然的就會減少長痘的幾率，在選用祛痘產品的時候要牢記不用含有激素和重金屬的產品，選擇能科學抑痘的商品，不貪圖便宜。嫣植小編總結的你get到了嗎？