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為了讓自己的身體狀態呈現最優，很多人會選擇吃一些營養品或是保養藥品。其實，生活中一些常見的食材，也有著特殊的健康功效。打開小本本，下面黔妹妹一一為你介紹。天然補腎：山藥山藥被稱為「白人蔘」，具有顯著的保健功效。它可補脾養胃，可生津益肺，也可補腎澀精。推薦吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可做成湯或者炒菜。天然安眠藥：香蕉香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放鬆，有助於驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂。天然感冒藥：檸檬檸檬富含維生素C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽，沖入熱開水泡來喝，有助於緩解感冒癥狀。天然胃藥：捲心菜捲心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是「廚房裡的天然胃藥」。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。天然止痛藥：生薑古人有「生薑治百病」的說法，生薑也是中醫主要的藥材。生薑具有鎮痛功效，可阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。天然降壓藥：芹菜芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對高血壓和膽固醇都有一定抑制作用。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉。天然降脂葯：山楂天然消炎藥：蜂蜜優質蜂蜜具有較強的防腐作用。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。將蜂蜜塗於傷口，可減少滲出、減輕疼痛，防止感染。天然清熱葯：草莓草莓有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功，利於緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等癥狀。吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。天然抗衰老：葡萄天然抗癌藥：大蒜大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。天然染髮劑：黑豆黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆「能益精補髓，壯力潤肌，發白后黑，久則轉老為少，終其身無病。」黑豆中含有的維生素B群及維生素E，皆有利於養顏美容。天然美白葯：白蘿蔔古語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。天然助消化：鳳梨鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，促進消化。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃鳳梨更可減緩脂肪沉積。天然潤膚：銀耳銀耳有「菌中之冠」的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，可以長期食用。貴州省婦聯新媒體中心出品如果你看到了這裡，謝謝你！往期回顧7月1日起，這樣做可以抵扣個稅！算算能省多少錢？雷山黨員曬家風 帶鄰里樹新風