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人生中最大的挑戰之一！就是堅持！熬得住，出眾！熬不住，出局！忍別人所不願忍的痛吃別人所不願吃的苦流別人所不願流的汗才能收穫別人收穫不了的身材！記住這4點不要停止訓練超過三天一周至少訓練三天不要錯過規劃好的訓練永不言棄你就一定能夠成功如果沒有天生特別帥氣的面孔那麼就去鍛煉特別牛逼的身材永遠不要讓你的懶惰阻擋你記住你的現狀不代表你的未來！如果你有夢想，就默默去實現它；沒必要讓所有人知道，夢想成真自然驚艷四方！逆襲的秘訣有兩個第一個是堅持健身到底，永不放棄；第二個就是當你想放棄的時候，請回過頭來再照著第一個秘訣去做！生活中沒有絕對公平但逆襲只能通過汗水和堅持獲得這個持之以恆的心，很難從普通到優秀需要付出極大努力對自己狠一點逼自己努力一點再過幾年你將會感謝今天發狠的自己！每當訓練的疲憊快擊潰你意志的時候可以對自己說聲「我好累」但永遠不要在心裡承認說「我不行」！你的每一滴汗水都不會辜負你！都是為了讓你成為更好的自己！健身並不難難的是付諸行動並且堅持到底！身材的改變雖無法決定男人的成功，但能決定男人的氣質。肌肉雖無關人品，但沒有強大的內心和毅力不可能擁有強壯的身材。身材的蛻變，你只看到了的身材，卻沒看到背後的付出和汗水，滿手的老繭也只有練過知道。預測未來的最好方式就是去創造它你能預測你的身體變化么？！去追求你想要的好身材因為你是活給未來的你不要讓未來的你討厭現在的你！關注囚徒健身微信平台：qiutujs回復您的身體信息為您定製專屬您的健身計劃健身最重要的不是超越別人而是不斷邁步走向真正的自己！人不能靠心情活著，而要靠心態去生活。默默付出汗水努力成長，成功的道路並不擁擠，因為堅持的人不多，最後讓所有質疑你的人閉嘴！通往夢想的路上，有很多個可以選擇放棄的節點。配不上所受的苦，又辜負了自己的野心，不上不下最難受。希望你可以在不久后的未來可以回過頭來對自己說一句：「感謝那時的自己沒有選擇放棄」。