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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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高血壓飲食禁忌有哪些?1、戒煙並減少酒的攝入量高血壓患者應該遠離煙酒這兩類物品,因為過多的攝入這兩類物品,會引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病症。2、限制動物脂肪的攝入量動物油含有高量的膽固醇,可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中,多選用植物油,盡量避免選用動物油。並盡量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。3、少食用甜食對於高血壓患者來說,在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高,高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪,容易導致高血脂,及促進動脈硬化。4、限制鹽的攝入量高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下,這個量不僅僅是指日常的烹調用鹽的量,還應該包括其他事物中所含的鈉的量。因為鹽的攝入量過高,會使患者的血壓升高,病情加重,還有可能導致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要盡量避免食用鹹食,飲食以清淡為主。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留。

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