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很多人覺得，「排毒」是一個偽概念，因為，人體有自身的排毒系統，確實不假，但是在人們「無底線」的熬夜、狂吃海喝、抽煙喝酒後，身體自身排毒系統已經「疲憊」，沒辦法按時「完成工作」，所以導致人體內毒素「累積」。以下六個身體信號，說明一件事，你「藏毒」太多了！1、額頭長痘（心毒）額頭屬於心臟管轄的一個屬地。如果心火旺盛成為火毒時，這個屬地就會沸騰，於是出現很多痘痘。2、脂肪堆積（脾毒）在中醫，脂肪另有一個名字是痰濕。因為脾的消化功能不佳，不能馬上把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須恢復脾胃正常代謝痰濕，不然，就會反彈。3、粉刺增多（肝毒）人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。4、皮膚乾燥、易過敏（肝、腎毒）乾燥或多油膩，易起紅疹、色斑、小疙瘩和易過敏。說明肝臟、腎臟超負荷工作或工作效率下降。此時，皮膚會以各種形式發出「抱怨」，因為它要處理比平時多得多的垃圾。5、口臭、口氣不清新（腸毒）呼吸有異味；放屁氣味較臭；打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘等。這表示腸道已堆積了太多的廢物和毒素。6、泌尿系統（腎毒）尿頻、尿液顏色淺、尿少、尿刺痛、四肢腫脹。這說明腎臟的功能受到了毒素的影響。排毒，多喝水，簡單有效的方式！自製排毒茶水一：尾參根茶【材料】尾參根莖【功效】清理體內垃圾，改善乾裂、粗糙的皮膚【做法】1、挖取新鮮尾參根莖，將其洗乾淨，要多洗幾遍，以免殘留泥沙，影響口感；2、將尾參根莖上的須子剪乾淨，只留根莖；3、將剪好的尾參根蒸煮至熟；4、蒸好的尾參根，晾曬至半干；5、將半乾的尾參根莖，切成小段，然後烘乾炒製成茶，即可。【用法】每日取尾參茶2g，熱水沖泡代茶飲即可，可反覆沖泡2-3次。尾參又叫玉竹，入心、腎、肺、肝、脾五臟。《神農本草經》將其列為上品，味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。自製排毒茶水二：蒲公英桂花茶【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花【功效】清熱殺菌，去火祛痘，排毒養顏，美白肌膚，抗氧化【做法】1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；2、綠茶龍井一些備用；3、摘取桂花，洗凈，自然陰乾，備用；4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包；【用法】每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘即可。蒲公英，清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，並且能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽，並且具有抗氧化的效果，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、清熱消毒，潤腸通便，對皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚。每天拍2處，拍掉體內毒素！一拍：肘窩，除心、肺火氣和毒素肘窩是經絡密布的部位，別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完后，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。二拍：膝窩，祛濕毒在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。