Zi 字媒體

1.亞麻籽麵包嘗試過亞麻籽麵包嗎？它可是一種神奇的減肥麵包啊！它富含錳、鉀和硒等元素，還含有人體必需的脂肪酸、膳食纖維和植物雌激素，幫助提高你的健康，讓你擁有夢幻身材。2.黑麥麵包吃黑麥麵包，你絕對不用去擔心卡路里。黑麥麵包是絕對不含麥的。比起普通白麵包，只有他們20%的熱量卻有高出他們將盡4倍的纖維，所以吃黑麥麵包不會增長你的卡路里。而且還能減輕肚子的不適和腹脹等小問題。3.燕麥麵包如果你想減少碳水化合物的攝入量以及體內的脂肪含量，你可以選擇燕麥麵包。燕麥麵包會讓碳水化合物消化得比較慢，讓你飽腹的狀況持續更長的時間。4.以西結麵包另一種健康的減肥麵包就是以西結麵包。它是由小麥、大麥、扁豆、小米、豆角和斯佩耳特小麥組成的。以西結麵包的蛋白質含量很高，富含有18種氨基酸。它增強了人體的消化能力和礦物質吸收能力，還有很多更好的用處。當然，以西結麵包是添加糖的。5.全麥的皮塔餅麵包全麥的皮塔餅麵包是最健康的皮塔餅麵包的類型。因為它用全穀類食物，含有大量的維生素和礦物質。全麥的皮塔餅麵包有助於減少膽固醇和高血糖的風險隱患。其所含的熱量比起全麥麵包而言少之又少。6.全麥麵包雖然全麥麵包可能是你每天所吃到健康產品，但要注意其成分。因為全麥的少之又少。一般購買全麥麵包的時候，要閱讀其成分列表。一些公司用「小麥麵粉」和「小麥」的商標但不一定就是全麥的。全麥麵包的健康程度是一杠一的。7.糙米麵包糙米麵包的低熱量和糖分，讓其成為體重減輕的好幫手。糙米麵包配上黃油、新鮮蔬菜和低脂乳酪，不怕增重。8.無麩質麵包無麩質麵包比起普通的白麵包更健康。如果堅持食用無麩質麵包的話，也是可以做到減肥和保持完美的身材。