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有數據統計：女人一生約排出400個卵子，最多也不過500個卵子。卵子一般的存活時間為12--24小時，也有報道稱卵子可以存活36小時，這應該是比較"強壯"的卵子。成熟的卵子直徑可以約為1毫米，與精子成功相遇融合后，受孕的第一步就成功了。相比幾十億的「精子大軍」，卵子的數量真的太少了，而且存活的時間只有12—24個小時，要想成功受孕，下面的策略要收藏好！接下來敲黑板，記重點！NO.1：觀察排卵日①月經周期推演算法通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天-18天=10天，排卵期最後一天=30天-11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。②白帶觀察法主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特徵最明顯的時候，就是排卵期。③排卵試紙檢測法排卵試紙在很多商店都有賣，試紙會根據排卵時間逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。排卵期試紙需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。NO.2：備孕的姿勢get好✔①排除婦科疾病卵巢功能出現異常或有器質性病變是引起女性不孕不育的重要因素。備孕之前，可以做一下輸卵管通液和子宮分泌物的檢查，觀察卵巢和子宮的情況，發現有炎症等異常癥狀，要及時配合治療。②葯膳溫暖子宮「宮寒」是中醫的名詞，簡單的說，就是子宮寒冷。痛經，白帶異常等都屬於宮寒的一種。子宮的環境不夠溫暖，會影響受孕！所以要想辦法幫它熱起來……a：養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。b：月經來的第一天 ，出血半天就可以喝，黑豆 、紅棗 、當歸、 黑糖 、白煮蛋雞蛋2-3個 熬湯除了當歸其它全部喝光！補氣溢血的葯膳，有痛經的姑娘還能緩解.c：月經乾淨后， 黑豆47顆黑糯米一把 可以前一晚先泡好，第二天熬湯， 加點冰糖 連吃7天這個是長卵泡的，很多親都是只熬黑豆，其實加了黑糯米味道非常好，而且黑糯米對身體特別好！d：中醫有 " 動則生陽 " 之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。TIP：如果身體沒感覺任何異常，但是一年還沒成功備孕，就要帶上自家的先生，到正規的醫院進行檢查，看看是哪個環節出現了問題。在科學的時代，再難的問題都能找到解決的方法，彆氣餒！