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健身的小夥伴們周日好今天小編要給大家介紹一位肌肉小伙帶著60歲的母親擼鐵的故事▼這位小伙叫James是一位很優秀的健身教練他教出來的學員要麼魔鬼身材，要麼肌肉硬漢▼然而有一天當James回家看到年近60歲的母親頭髮斑白、額頭和眼角都是歲月的痕迹它意識到母親已經慢慢變老了他的母親一直獨居而且還有抽煙的習慣於是他決定幫助母親變現在的生活▼這之後James回家次數增多並帶著母親開始鍛煉起來從最簡單的快走、慢跑開始以及給母親普及一些健身知識▼在孩子的帶領下母親也非常喜歡現在的生活方式也告訴James健康生活的的重要性於是他們將家裡的車庫改造成小型的健身房James每次就在這裡親自教授母親怎樣健身訓練與兒子在一起每次的訓練都是讓人開心的母親也越發的努力並享受現在的訓練▼60歲的母親舉鐵也許在有的人看來很不理解這麼大的年齡會很容易受傷的但James依舊堅持帶著母親訓練一段時間后她發現母親的精神狀態越來越好煙也不抽了在母親掌握了基礎的健身動作后James開始帶著母親嘗試一些高難度的訓練動作當然母親訓練時James是做好保護的一段時間后看現在James的母親的訓練可以秒殺很多年輕人你們隨意感受一下吊環臂屈伸▼挺舉▼作為健身教練的James不僅訓練上給母親安排好飲食上同樣告訴母親該怎樣正確飲食比如訓練後補充高蛋白食物比如雞胸肉、牛肉等還有就是多吃蔬菜和水果▼母親的身體也越來越好身上也隱約出現肌肉線條這之後James帶著母親到健身房訓練讓她與更多年輕人在一起鍛煉▼與年輕人在一起母親感覺自己也更年輕認為年親人能做到我也不能落後▼現在健身房很多年輕人都羨慕James的母親像波比跳這種動作James的母親做的很輕鬆甚至超過年輕人▼健身2年後母親不僅減掉26斤還練出一身性感的肌肉線條▼面對自己的變化母親很很感謝自己的兒子James現在她認為雖然自己已經60歲了但感覺自己的人生好像才剛剛開始▼現實生活中當我們鍛煉的時候不妨叫上自己的家人一起練起來不論是跑步、爬山、游泳、舉鐵其實每一位父母並不需要自己的子女有多少成就，賺多少金錢他們更多的希望有能多一些陪伴能有一個好身體與其讓父母在物質上享福不如讓父母生活的更加積極、健康▼愛健身一個能讓人堅持健身的公眾號微信號：love-fitness