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眼看著到了三伏天，三伏是一年中最熱的時候，而的南方地區由於水分較多，濕氣較重，就更容易引發濕氣入體。濕氣重致百病，很多身體的疾病都與體內的濕氣有關，如濕疹、關節風濕、肥胖等。濕氣重的人一般都會有這些表現：1.身體疲憊，容易覺得累；2.晚上精神好，白天困頓；3.大便粘稠，黏馬桶，難沖乾淨；4.肥胖，身上的肉很軟；5.吃得不多也很胖；6.臉和頭髮很愛出油。很多人都知道體內濕氣重對身體不好，所以就會想方設法去去除體內的濕氣，拔罐就是經常見到的辦法。拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。濕氣重的人拔罐一般會出現比較深的紅印，說明寒濕阻絡造成的淤血。但是很多人去拔罐時候會出現水泡的現象，拔完罐后皮膚上起水泡通常被稱為是因為濕氣過重導致的。其實，很有可能是因為說明拔罐時間過長、拔罐的力度過大導致，正常的拔罐是不會產生水泡，所以出去拔罐不要隨便被忽悠了，皮膚起水泡處理不當很容易感染的。其實，除了拔罐，去濕氣還需要配合內調效果更好，內外結合，才能徹底去除體內濕氣。中醫去濕氣經常用一個食療方子。方子如下：薏米馬齒莧茶——薏米、馬齒莧、槐米、赤小豆、芡實、綠茶、淡竹葉做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、槐米、赤小豆各10克用冷水浸泡半天，洗凈后加水煮1小時，再加入8克淡竹葉、馬齒莧、芡實、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。如果覺得麻煩也可以買同樣配方的茶包泡，市面上應該有很多，效果都是一樣的，只不過不要貪便宜買三無產品就好。淡竹葉始載於《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。赤小豆薏仁能健脾祛濕、固腎止瀉，槐米泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。綠茶不發酵，有祛濕的功效，馬齒莧清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。另外，特別提醒，濕氣重的朋友們夏天不要睡涼地板，另外還要盡量避免潮濕的天氣，洗完頭洗完澡要記得及時擦乾。