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高跟鞋想必是每一個妹子心目中的「這雙鞋」吧它纖細好看能讓腿部線條拉長是成為女神必備的第一步但高跟鞋讓人又愛又恨雖然美麗又提升氣質可腳真的很受苦啊！！！一天下來簡直超級痛！！！不信來看看維多利亞超模亞歷山大·安布羅休，她因長時間穿高跟鞋而導致了揮之不去的錐狀趾。貝嫂維多利亞也曾因對高跟鞋愛得深沉而腳拇指外翻。還有po出了左腳照片的容祖兒，痴愛高跟鞋的她曾自曝腳趾甲經常受壓而爆開，甚至整塊脫落。穿著不適合的高跟鞋，對腳本身的傷害實在是太大了！但是！事實上，並不是每一雙高跟鞋都會讓你疼痛讓你傷的。只要注意了以下這四點，就可以很大程度地降低高跟鞋對腳的傷害。根據腳型來挑高跟鞋國際上一般將腳型大致分為6種。接下來請小仙女們看著圖片，對比一下自己屬於哪種腳型。①希臘腳如果第二根拇指長，那麼你是希臘腳。尖尖腳型的希臘腳更適合穿窄一點的高跟。比如時下流行的尖頭高跟鞋。baby就屬於這種腳型，一雙白色尖頭高跟鞋出街毫無壓力。②埃及腳像這樣從大腳指到小腳指一個比一個小的叫埃及腳。這種腳型比較適合穿斜頭鞋，這樣可增加高跟鞋的服帖度和舒適感。時尚icon金·卡戴珊（Kim Kardashian）就是典型的埃及腳。一雙Alaia Embellished Suede Sandals 小饅頭涼鞋是她的心頭好。一字涼鞋也是經常出鏡。深色連衣裙搭配淺粉色涼鞋，時尚優雅。③凱爾特腳第二個腳趾長的叫凱爾特腳。裸色的圓頭高跟和有設計感的鏤空條紋裙搭配十分吸睛。亮色則和深色搭配，加上墨鏡，妥妥的活力女強人。④羅馬腳第三個腳趾長的屬於羅馬腳。羅馬腳前面腳趾的斜率非常小，適合今年流行的方頭高跟鞋，鞋頭較寬的圓頭高跟也挺適合的。知名博主拎水桶包出街。紅色瑪麗珍復古優雅，同色系圍裹半身裙十分顯眼。舒適高跟鞋的三個重要數據足弓平緩最好在45°左右，這樣你全身的重量就不會全部壓在腳掌上，也會更加舒適。高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖，如果鞋尖微微翹起1厘米的話，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。高跟鞋的防水台不宜超過3厘米，太厚的防水台雖然穿起來腳掌不容易痛，但是很容易摔倒、崴到腳。防水台太薄穿一會兒腳掌就會很痛，所以也不建議買。正確的走路姿勢穿高跟鞋時，正確的走路方式應該是腳後跟先著地，然後才是腳尖。另外，穿著高跟鞋走路的基本是步幅要小，步幅一大膝蓋會自然彎曲，進而導致身體整體向前傾斜，不但走路姿勢格外不好看，而且還會讓腳步承受較大的壓力，導致腳疼。堅持腳部保養穿了一整天的高跟鞋，雙腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓。所以，回家脫掉高跟鞋之後別忘了伸展雙腳，從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配溫熱水泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放鬆。