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2017-07-25T20:27:27+00:00
空腹能吃三七粉嗎?腸胃好的話可以空腹吃。 三七粉的功效廣泛而集中,有活血和補血的雙向調節功效,三七粉的吃法不同,其功效也不一樣;用於日常保健,主要有兩大方面:補血和活血。下面就介紹一下三七粉用於保健方面的吃法。 一、用於美白祛斑三七粉的吃法三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達到美白效果,需「生吃」三七粉,不能加熱后在服用。每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬於「葯膳同源」純中藥才,長期服用沒有任何的副作用。 在上面介紹三七粉的吃法的同時,三七粉還可以外敷,做成美白面膜使用:20克左右三七粉,加入適量蜂蜜或橄欖油,用溫水調成糊狀,直接敷於面部,15-30分鐘后洗凈。每周2次,能夠達到更好的美白祛斑效果。 二、用於預防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法 三七被稱之為「血管的清道夫」,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管,對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。 用法:視個人情況而定,高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用於預防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用溫水沖服。 三、三七粉的吃法—補血 《本草綱目拾遺》中有「三七補血第一,人蔘補氣的一」記載,可見三七的補血功效已廣為人知了。食用三七粉要達到補血的效果,需「熟吃」,既加熱后在服用。三七「熟吃」的方法,多數是做成藥膳服用,如燉雞、燉排骨等。 三七做成藥膳服用,雖然補血養生的效果非常好,但是要長期服用就比較麻煩,所以可以將三七加工成「熟三七粉」,然後每天服用5克左右即可。做法如下: 1、將三七洗凈、晒乾后,用植物油炸至微黃,瀝干油分,用中藥打粉機打成粉狀即可。(油炸熟后的三七粉保質期不是很長,所以每次加工的不要太多,用完后在加工)。 2、如果不方便加工熟三七粉,但又要達到補血的效果,三七粉最簡單的吃法就是:三七粉用開水沖泡,直接飲用就可以了,雖然補血效果較為差一點,但長期服用最為方便。
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