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走路最基本的好處就是能活血、疏通脈搏。做辦公室工作的人，工作忙忙起來一坐就是一上午，全身肌肉處於緊繃狀態。下班后，步行半小時會使肌肉放鬆很多，並且還可以使關節更加靈活。 走路可以增強心臟功能。大部分不喜歡運動的人，心臟功能比喜歡運動的人差一點。 走路可以不斷地增強我們的記憶力。正常情況下，人的年紀越來越大，記憶力會逐漸衰退。如果每天早晨起來走走路，對記憶力會有很大的幫助。 從醫學角度上說，步行還可以增加人體血管的彈性，從而減少血管破裂的可能性。 養成走路的習慣，可以防治「三高」。對於高血壓、糖尿病、肥胖症等患者有很好的治癒效果。圖片：來自網路編輯：張珊珊