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2017-07-25T20:27:27+00:00
走路最基本的好處就是能活血、疏通脈搏。做辦公室工作的人,工作忙忙起來一坐就是一上午,全身肌肉處於緊繃狀態。下班后,步行半小時會使肌肉放鬆很多,並且還可以使關節更加靈活。 走路可以增強心臟功能。大部分不喜歡運動的人,心臟功能比喜歡運動的人差一點。 走路可以不斷地增強我們的記憶力。正常情況下,人的年紀越來越大,記憶力會逐漸衰退。如果每天早晨起來走走路,對記憶力會有很大的幫助。 從醫學角度上說,步行還可以增加人體血管的彈性,從而減少血管破裂的可能性。 養成走路的習慣,可以防治「三高」。對於高血壓、糖尿病、肥胖症等患者有很好的治癒效果。圖片:來自網路編輯:張珊珊
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