Zi 字媒體

在夏季里粗粗的腿部可是讓不少的女生們都煩惱不已呢，穿超短裙超短褲的時候，大腿的贅肉一擺一擺的，看著就超級影響形象！那麼想要來塑造美腿，對於腿粗的人沒時間該如何瘦腿呢？今天本文就來給大家介紹幾種瘦腿的小妙招，這樣瘦幫你們打造筷子腿。 妙招一：辦公室椅子操 方便的話在辦公室里鍛煉一下美腿：坐在椅子上，緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛煉大腿內側及改善腳部線條。還可以雙手抱著右膝，拉高，貼向胸口，可增加盆骨位置的新陳代謝，左右交替做十次。 這個方法可能會有些限制，不過在午休之餘做做還是很好的，坐在辦公桌前一上午身體多少會有些疲乏，趁這個時候給自己鬆鬆筋骨吧。 妙招二：塑纖果 想要來打造筷子腿，那麼每天飯後來一顆塑纖果可就是極佳的瘦腿妙招了，塑纖果採用靶向定位技術，將有益於消耗脂肪的成分，集中快速傳導至腿部，有效實現瘦腿效果，讓您與腿上的贅肉說再見。選擇塑纖果減少甜食攝入，能有效減少脂肪形成，並消耗多餘脂肪可是一種科學瘦身瘦腿方法！每天一顆俏佳姿塑纖果 妙招三：睡前瘦腿運動 晚上睡覺前側躺在床上，身體要綳直，將一條腿向上抬起，盡量抬高，與床成90°，重複動作20次，之後換另一側做運動，一直重複到大腿感覺酸軟為止。這個動作很簡單，而且晚上躺在床上練習就可以了。堅持做1-2個月，你就會發現大腿內側的肌肉變得緊實了，腿部線條也更加優美。 對於腿粗的人沒時間該如何瘦腿呢，本文的這些小妙招可都是花不了多少時間的，而且效果還是極好的，心動的話就趕緊行動起來吧！