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首先感冒后要保證有最好的休息和睡眠質量，可以給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要出去聚會、玩樂或者運動，每天一定要保證8小時睡眠。如果情況允許的話最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。其次可以選擇補充一些維生素C，多吃一些水果蔬菜，這樣可以起到緩解感冒癥狀的作用。在飲食上要選擇吃一些流質食物，比如熱粥和熱湯，都知道雞湯治療感冒是最好的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。如果是秋季或者冬季感冒，那就要在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。還有就是在感冒期間要多喝水，保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。感冒不舒服的話可以選擇服用一些非處方葯，如撲熱息痛或止咳糖漿等非處方葯都能減輕感冒的癥狀，讓自己感覺舒服一些。