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每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂下面一共8個動作，每個動作做40秒，休息20秒，每天做2組，如果你的體能好，你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。動作1、高抬腿動作2、弓步蹲跳躍動作3、跪姿俯卧撐動作4、波比跳動作5、登山跑動作6、深蹲跳動作7、快速跑動作8、單腳跳繩想要擁有迷人身材，就得付出行動，天上不會掉餡餅，好身材也不是天生的，趕快練起來吧！加油分割線立即添////微：983030679免費獲得《一周瘦7斤的減肥計劃》分享更多體重管理技巧。