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1、葛根五加粥原料及做法：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖適量。功用：祛風除濕止痛。適應徵：風寒濕痹阻型頸椎病，頸項強痛。2、木瓜陳皮粥原料及做法：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成。功用：化痰除濕通絡。適應徵：痰濕阻絡型頸椎病。3、山丹桃仁粥原料及做法：山植30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用：活血化瘀，通絡止痛。適應徵：氣滯血瘀型頸椎病。4、穹歸蠶蛹粥原料及做法：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用：養血活血。適應徵：氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。5、薏米赤豆湯原料及做法：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。原料洗凈，加水適量，武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。功用：化痰除濕。適應徵：痰濕阻絡型頸椎病。