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文章導讀人人都懼怕癌症，您知道我們該如何預防才能夠不讓癌症找上門嗎？生活中有很多食物都有預防癌症的效果，今天小編就為大家推薦一些防癌食譜，把癌症扼殺在搖籃里！一、防癌食譜推薦之防癌湯步驟：1、雞蛋打勻，放油炒熟，鏟碎盛出備用。2、萵筍去皮后洗凈切絲，蘑菇洗凈切片。4、鍋里油熱，放下萵筍絲煸炒一下，待萵筍絲稍微有些發蔫，倒入開水，煮開1分鐘。5、放入蘑菇片煮開2分鐘。6、放入炒好的蛋皮並煮開，最後放點鹽、蔥花即可。小貼士：1、此菜湯不放味精，很清淡，很適合孕婦吃。二、防癌食譜推薦之防癌家常菜防癌食譜家常菜一：花椰菜炒杏鮑菇功效：減肥、排毒、防癌。主料：花椰菜200g、杏鮑菇100g輔料：蔥、姜、料酒、生抽、鹽、蚝油、白糖適量步驟：1、首先將杏鮑菇切片，花椰菜切小朵，蔥白切段，蒜子切片。2、鍋中倒入清水，加兩勺鹽，水快開時下入杏鮑菇，煮兩分鐘后撈出。3、接著下入花椰菜，燙至變色后撈出。4、鍋中倒入油，放入蒜片、蔥段，煸炒數秒，加入杏鮑菇翻炒。5、再淋入少許料酒、生抽、蚝油，加入清水，加半勺白糖，加入花椰菜，燜至香味溢出即可出鍋。小貼士：1、花椰菜焯燙不要時間長，水中加點鹽入水即可快速過涼，這樣花椰菜色澤碧綠爽脆。2、此菜要大火快炒，所有食材焯燙一下，可縮短炒制的時間。三、防癌食譜推薦之防癌粥防癌食譜粥一：紅薯紅棗粥功效：排毒、補血、防癌。主料：紅薯400g、紅棗150g、大米80g、小米80g輔料：水適量步驟：1、紅棗洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘。2、紅薯洗乾淨去皮后切除塊。3、備好大米、小米。將米洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。4、紅薯倒入電飯煲內膽，紅棗再次清洗后倒入電飯煲內膽，加入適量的水。5、將內膽放入電飯煲，蓋上蓋，調至1小時煮粥檔通電煲。6、開鍋后將米倒入電飯煲，蓋上蓋繼續煲。煲至食材熟斷電。燜10分鐘后即可盛出享用。小貼士：1、將米提前浸泡30分鐘，讓米粒膨脹開，熬起粥來節省時間。2、開水煮粥，不會糊底，也比冷水熬粥更省時間。3、粥熟后燜一會，粥會更粘稠。結束語：防癌食譜還有很多，小編為大家推薦的防癌食譜僅僅是冰山一角，大家在日常生活中也可以多多積累喲。