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2017-07-25T20:27:27+00:00
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「『大姨媽』虐我千百遍,我帶姨媽如初見。」很多女性朋友都有這樣的感覺!「大姨媽」是一個讓人又愛又恨的存在,她來或者不來,都會讓人很心焦!伴隨著「大姨媽」來的還有最常見的是痛經,精神不振,脾氣暴漲,腰酸背痛,腹瀉,長痘等,讓人很苦惱!當大姨媽來的時候!你也許是這樣:痛到站都站不住!電鑽在打穿我的腹部!說來就來的暴脾氣!長一臉的月經痘!來大姨媽就更毀容一樣!你還在忍受著月經期間這些煩惱嗎?下面教你泡幾杯花茶,調暢氣血,疏肝解郁,讓大姨媽舒舒服服的來,輕輕鬆鬆的走!女同志要知道,男同胞們也要快來學起,不要只會叫你愛的她「喝熱水」啦!一起來看看!玫瑰大棗茶材料:干玫瑰花10朵、大棗5粒、枸杞20粒、冰糖若干粒 泡法:將干玫瑰花先用溫開水泡開,將枸杞、大棗沖洗一下,大棗去核切小丁,然後把切好的大棗和其他材料一起放入壺中,加開水沖泡。功效:補氣養血,調和臟腑,疏肝解郁,能改善月經不調和痛經。姜紅茶材料:生薑15克、紅棗3-5粒,紅糖適量。做法:先將生薑、紅棗洗凈,生薑切絲,紅棗切片,然後放入杯中,加開水沖泡代茶飲用。功效:能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。馬鞭草山楂茶材料:馬鞭草20、山楂10、紅糖20。泡法:將上述材料一起放入杯中,加入開水沖泡10-15分鐘,即可飲用。功效:活血化瘀,通經止痛,清熱消腫。玫瑰桂花茶材料:玫瑰花6朵、桂花3克。泡法:將上述材料一同放入杯中,加入開水沖泡約5分鐘,即可飲用。功效:補血養氣,調理經期。玉美人玫瑰花茶材料:玉美人、玫瑰花各3朵,冰糖適量。泡法:將兩種材料一起放入杯中,加開水沖泡5分鐘,可根據個人口味加入適量冰糖,即可飲用。功效:烏髮潤膚,美容養顏,調養氣血,調節經血。除了喝花茶調養,月經前後還要注意這幾點:1、月經前和月經期間,飲食要以清淡為主,拒絕生冷食品。2、月經來潮前夕適當運動,可行氣活血,幫助月經順利排出,通則不痛,平時也應當加強鍛煉,強身健體,活血化瘀。3、月經期間注意保暖,俗話說「十女九寒」,保持身體暖和將加速血液循環,緩解經痛。4、注意休息,勞逸結合,不要過分疲勞,學會自己調節情緒。5、臉部清潔工作要做好,生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,清潔肌膚很重要。昆中藥大健康:讓中藥養生成為生活方式!

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