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俗話說的好，老胃病，三分治，七分養，很有道理，因為我們的胃有自我保護和修復的能力，在我們的胃粘膜的表面，還有一層很厚的粘液在保護著，稱之為「氫離子屏障」，是我們胃的第一道保護性屏障，這樣就避免了食物進入胃中直接接觸胃粘膜所帶來的刺激，減少了胃粘膜的傷害，但是一些過鹹的食物以及有毒的食物和一些對胃有嚴重刺激性的藥物如阿司匹林等會導致這道保護性屏障的損傷，如果是長期持續的刺激，胃粘膜就會受到嚴重傷害，出現胃炎、胃潰瘍。古老的中醫很早就不但重視胃病的「治」，更重視胃病的「養」，只有時時養胃，在能鞏固治療的效果。那麼怎麼樣才能養好我們的胃呢？首先要從飲食上調養，中醫稱為「節飲食」，也就是飲食要有節制、有規律，飲食的量以「八成飽」為宜，一日三餐要均衡定量，不能撐一頓餓一頓，切忌暴飲暴食，還要注意不能貪涼飲冷，避免寒涼傷胃，不吃零食，讓胃有一個休養的時間，不吃腐敗變質的食物，不抽煙少飲酒，冬天要注意胃部的保暖。不良情緒刺激，也會影響胃的功能，中醫認為情緒抑鬱或情志郁怒，會使肝氣不舒，肝氣鬱結就會影響胃的消化功能，出現食欲不振，胃脹噯氣等，所以保持良好的情緒，是有個好胃的關鍵。養好胃的另一個重要措施是，主動的食療，因為我們的胃每天都在直接接受來自外界的食物，胃粘膜在不斷的磨損，這就需要採取一定的食療方法，來養護我們的胃例如用薏米、山藥、大棗、蓮子、小米等做成的粥，經常食用有健脾養胃，益氣養血的作用。炙甘草益氣健脾、緩急止痛白芍養陰柔肝和胃，緩急止痛今天給大家介紹一種可以代茶飲用的草藥方：黃芪15克、大棗6個、紫蘇葉10克、白芍15克、炙甘草10克，每日煎湯代茶飲，能夠健脾益氣，養胃止痛，經常飲用對於慢性胃炎、胃潰瘍能夠促進胃粘膜的修復，緩解疼痛，起到既養且治的作用大棗益氣養血健脾養胃紫蘇葉寬中和胃，散寒理氣黃芪益氣健脾養胃，修復、保護胃粘膜有個好胃是健康的基礎，也是長壽的前提，趕緊行動起來吧！讓我們的胃越來越好，身體好好。