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1、防晒。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑色素含量增多，形成色斑。所以，患者應盡量避免長時間日晒，尤其在夏季。2、防止各種電離輻射。不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。3、慎用各種有創傷性的治療。冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，易造成毀容，應慎用。4、忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」。5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。6、多喝水、多吃蔬菜和水果。7、注意休息，保證充足的睡眠。8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。9、避免刺激性的食物。刺激性食物使黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大。