Zi 字媒體

有人帶孩子一起健身可曾想過帶著爸媽一起健身嗎？當你練出馬甲線、公狗腰時爸媽的身姿可還挺拔？有一位教練在自己練成肌肉男時也把老媽練出馬甲線！來自美國的健身教練 James是個 CrossFit 領域的專家每天幫助自己的學員打造更好的身材是腹肌要幾塊有幾塊的超級硬漢！但是有一天回到家看到年近 60 歲的媽媽頭髮已經全部花白額頭和眼角遍布皺紋衰老的太快平時還有抽煙習慣體力水平大概就是在院子里跑上一圈都累得直喘氣讓 James 感到非常失落媽媽 Lucie 長久以來一直獨居因為不良的生活習慣導致身體狀態每況愈下James 意識到如果再不幫忙媽媽做一些改變時間可能真的不等人身為健身教練的 James決定開始帶上母親試試自己最愛的 CrossFit一個溫馨勵志讓人動容的故事開始了從增加回家看望母親的頻次開始他花更多的時間坐下來陪親媽聊天普及健康、健身的知識宣導擁有一個健康的生活方式有多麼重要之後開始動手將母親家中的車庫改造成一個小型健身房兒子的身份也轉變為媽媽的私人教練親自陪練每次健身前會播放媽媽最喜歡的音樂讓 Lucie 聽到精神就會大加振奮運動起來倍兒有勁兒儘管有很多批評：「怎麼可以讓媽媽做這麼大重量的訓練」「這會受傷吧」但是堅持訓練了一段時間James 發現母親的精神狀態和身體狀態都得到了很大的改善不再經常抱怨疾病帶來的疼痛而且母親 Lucie 不僅能勝任基本的健身動作還逐漸掌握了很多高難度的訓練比如：玩吊環比如：很多年輕人都玩不了的挺舉比如：這個抓舉，有模有樣James 督促母親戒掉了煙還幫忙定製三餐食譜鼓勵 Lucie 多吃牛肉、雞肉加餐的水果都是 James 親手切成小塊裝在小盒子里兩年後當同齡人都發福發胖、看醫生頻次越來越密集Lucie 的身材反倒變得勻稱緊緻兩臂還練出了好看的肌肉線條在母親漸漸養成健身習慣之後James 把 Lucie 帶進了健身房身邊都是熱愛健身的年輕人Lucie 覺得自己的體能和心情也都變的年輕、樂觀她說：「一開始進入健身房，大家不是特別保護我，就是想要叫我別練了。漸漸地有些人發現我的體力甚至比他們還好。身邊總是被那些年輕人羨慕的眼光圍繞，我覺得他們年輕人能做的，我也能做到！」健身真的不分年紀只要你想就是你的和年輕人一起擼鐵家裡這面照片牆見證了她的第二人生這裡貼滿了這兩年來 Lucie 健身的回憶和成就以及兒子小時候的照片「兒子的幫助帶給我很大的改變，我減掉了 26 斤，能舉更重的杠鈴，清晰地看見了我的肌肉，我感激這一切！」 「我不再懼怕衰老和死亡，甚至感覺自己還能變得更好。即使我快 60 歲了，仍然可以開始新的生活方式，學習新的東西，就像人生才剛開始！」波比跳，能讓年輕人生不如死的運動Lucie做起來如行雲流水整個訓練過程也被拍下來變成紀錄片現在 Lucie 就是 CrossFit 界的小網紅隨意感受一下愛父母不一定是要給予多麼厚重的物質父母生活得積極又健康應該是兒女們最想看到的在你健身的鍛煉的同時不要忘了多陪爸媽運動運動即使不能這般勵志哪怕陪著跑跑步，督促游游泳送給父母健康讓他們陪你的時間長點再長點- END -部分素材源自網路，如有侵權請聯繫處理不敢相信...｜竟然瘦了...以為秤壞了...｜有點小高興...有教練全方位指導和監督就沒有減不了的肥、增不了的肌◀ 左右滑動可查看線上減脂營片段 ▶ 識別，進行更多了解和諮詢