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訓練健身3天我每天虐腹肌30分鐘腹肌怎麼還不出來▼健身3年重一點，杠鈴的重量再重一點胸、背、肩、腿、手臂、腰腹一個都不能少▼早餐健身3天油條加豆漿是我的最愛起來遲了乾脆不吃了▼健身3年蛋白質和碳水不能少油膩要少吃雞蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最愛▼減肥健身3天拚命跑步和節食一天稱一次體重蘋果減肥法、減肥藥都想嘗試▼健身3年體脂率18%有點高擼完鐵再做一下慢跑要繼續低脂健身餐了▼穿衣健身3天什麼衣服不顯肚子？幫我拿大一碼的吧！▼健身3年好開心，安德瑪又到了，穿衣顯瘦脫衣有肉的身材要保持▼外出就餐健身3天紅燒肉是我的最愛菜有點辣，再來瓶可樂▼健身3年水果沙拉、雞胸肉、牛排是我的最愛我只喝水，謝謝▼下班后健身3天不是我辦卡不去練只是每天工作8小時太累哪有時間健身▼健身3年健身讓我精力更旺盛加完班趕緊去練一會流一身汗洗個熱水澡再睡覺最爽了▼發工資后健身3天鍛煉幾天了要犒勞一下自己發完工資趕緊去吃頓大餐▼健身3年身材又好了，去添一件緊身衣留點錢買補劑下個月要斷糧了▼補劑觀健身3天我不吃蛋白粉裡面含有激素練出來的死肌肉有什麼用▼健身3年吃了補劑三年了才發現，不會練蛋白粉當水喝也沒用▼審美觀健身3天女孩瘦一點才完美最好體重不過百▼健身3年女孩體脂率要低馬甲線翹臀才是女神的標誌陽光開朗愛運動才是我的菜▼肌肉觀健身3天我不要練成阿諾施瓦辛格只要有線條就好了▼健身3年阿諾是我的偶像增肌真的太難我要再大一點就好了▼從健身3天到3年，其中坎坷和困難只有練過才知道，能走過來的不到1%。健身3天VS健身3年，你會做哪種健身者？▼微信關注super health(vip_chinahealth)獲取更多健身健康知識！