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導語脊柱側彎是一類嚴重影響青少年身心健康的疾病，調查顯示，該病在青少年人群中的發病率已達3%，且不斷呈上升趨勢。對付脊柱側彎的關鍵在於早期發現、早期治療，絕大部分患者屬於輕中度，無需手術治療。運動療法20°以內的脊柱側彎僅需運動鍛煉：1、側方彎腰適合"C"形側彎，向脊柱彎曲相反方向彎腰，每天50~100個，分2~3組完成。2、燕子飛每天50~100個，分2~3組完成。3、游泳自由泳和蛙泳均可，每天600~1000米。支具治療20～40°的脊柱側彎需運動療法+支具治療：需在正規醫院量身定做支具，每天佩帶20~22h，每年更換一次；定期拍片複查，了解矯正效果的維持。作 者 / zl 來 源 / 華醫網