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海苔營養價值極高，味道也很不錯，很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內容是：「海苔蛋包飯的做法 五顏六色好吃又營養」，一起來看下吧!首先來看下海苔蛋包飯的做法：材料：海苔，雞蛋，米飯，玉米粒，豌豆，胡蘿蔔，蝦仁，油，鹽等步驟：1.玉米粒、 豌豆、蝦仁從冰箱取出解凍，胡蘿蔔洗乾淨，備好雞蛋、 米飯2.玉米粒、 豌豆放到微波爐打熟3.胡蘿蔔、蝦仁回刀4.海苔鋪在案板上備用5.起油鍋，雞蛋入鍋煎6.煎好的雞蛋餅放在海苔上7.再起油鍋，蔥碎入鍋煸香8.蝦仁入鍋炒9.胡蘿蔔入鍋炒10.玉米粒、豌豆入鍋炒11.加鹽炒12.米飯入鍋炒13.炒均勻盛到雞蛋餅上14.用雞蛋海苔將炒米飯包好15.收口在下，在面上划十字刀裝盤即可享用以上主要介紹了海苔蛋包飯的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道佳肴喔。接著要給大家補充點關於海苔的小知識。海苔的功效與作用1、抗癌英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。2、調節新陳代謝醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。3、抗衰老治潰瘍海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。溫馨小提示紫菜適合大多數人群食用，但是那些消化功能弱，和脾胃虛弱以及腹瀉便溏的人群，是不宜食用紫菜的，不然會讓這些疾病的癥狀加重，對病情恢復不利。以上就是關於：「海苔蛋包飯的做法 五顏六色好吃又營養」的分享，希望對你有幫助。