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裙帶菜現在開始普及，可以說每個人都會吃過，有的人覺得他味道好，但是你知道你吃的其實是寶貝吃裙帶菜的好處步驟/方法：1裙帶菜含有非常豐富的鈣質跟鋅。它的鈣質含量是同等的牛奶的十倍，鋅含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加強人體免疫力，提高我們身體的強度，幫助我們抵禦疾病。2裙帶菜的蛋白質跟鐵的含量都非常高。蛋白質有助於提供我們的肌肉強度，鐵可以加強我們身體造血器官的運動，補充我們的血氣精力。貧血患者更應該多吃。3裙帶菜的營養高，而且熱量低。是減肥的好產品。而且它含有豐富的葉綠素，可以延緩氧化作用，延緩我們皮膚的衰老，吃裙帶菜可以讓我們皮膚更好，人更加年輕。注意事項：吃裙帶菜也是需要注意一些問題的。建議腸胃虛冷，經常腹痛腹瀉，有腸道問題的人少吃裙帶菜。最主要還是要控制量的問題。