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一級吃貨→能吃一次吃很多，或者一天吃很多次，每日從食物中獲取的熱量在2000KJ以上。 二級吃貨→會吃，會配知道定時定量吃，知道葷素搭配，營養翻倍，知道顏色搭配，營養美味。 三級吃貨→會吃，會配，會做包含第二級，並且還有一手不錯的廚藝。 從四級吃貨往上，更高級別的吃貨，都必須是一名專業的營養師。 四級吃貨→會吃，會配，會做，會說包含第三級，並且還可以將各食物的營養成分講得頭頭是道，非營養師不能為也。 五級吃貨→會吃，會配，會做，會說，會調包含第四級，並且還會通過進食不同食物來調整一些無需用藥的小毛病。 六級吃貨→會吃，會配，會做，會說，會調，會治，包含第五級，並且還會正確的選擇合理的保健食品來食療一些主流的慢性疾病。 七級吃貨→會吃，會配，會做，會說，會調，會治，會養包含第六級，並且還會結合四時節氣、陰晴天氣等來選擇不同的進食方案，進行食養。 八級吃貨→會吃，會配，會做，會說，會調，會治，會養，會不吃包含第七級，並且還可結合具體的情況，有選擇性的不吃。不管是西來的禁食療法，還是古傳的辟穀療法，知吃，知不吃，真吃貨也。