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計算排卵期如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。 在此以月經周期30天為例：第1天（月經來潮）第15-19天（排卵）第30天（下次月經來潮前一天這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。身體感覺勞累。 女性在處於排卵期的時候，由於雌激素的增多，會給身體發出一些相應的信號。如果你在某一天感覺身體很疲憊，做什麼都提不起精神，那麼，你就有可能處於排卵期了。 腰部酸痛。 排卵期的到來，卵子衝破孕囊，會造成一定的出血。這些大部分不會流出體外，而在體內貯存。容易引起膀胱充血，進而引發腰部酸痛。 牙齒敏感。 處於排卵期的女性，牙齒會變得特別敏感。吃酸的東西會特別酸，甜的會特別甜，即使平時不喜歡吃的零食也會覺得味道不錯。這是由於排卵會刺激雌激素的增多，使身體處於亢奮的狀態。內褲潮濕。 平時的時候，陰道分泌物是很少的，可以保持內褲的乾燥。但隨著排卵期的臨近，分泌物會逐漸增多，以導致內褲整天都是濕漉漉的。這種時候切莫煩心，可能是你的排卵期臨近了。基礎體溫測量法 正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天為「易孕期」。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。 這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。宮頸粘液觀察推算排卵期 一般有正常月經周期的婦女，在經凈後會感覺有一個陰部的「乾燥期」，隨之出現「濕潤期」，其後又是「乾燥期」和下次的月經來潮。這裡所謂「濕潤」是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。月經期前後，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最後一天稱為「高峰日」，其前後48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的「濕潤期」直至高峰日後3天內進行性生活容易懷孕。