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最具影響力瘦臉瘦身平台偶爾聊聊八卦和雞湯不知道小夥伴們夏天有沒有這樣的體會，前一天晚上喝水喝多了，或者工作坐一天、站了一天，結果腿部不知不覺就從6s變成了6plus！不過，小編認真查了資料發現，這些水腫不像脂肪性或者肌肉型大腿，胖的那麼專一。而是經過新陳代謝和一定的運動，自己就會消除水腫。今天學習的這幾招就有助於大家消除哦！第一，平躺在瑜伽墊子上，一隻腿抬起，雙手拉著彈力繩向自己的方向往下拽。啟動大腿內側肌肉，藉由伸展動作讓腿部肌肉拉長放鬆，改善水腫。接著，慢慢的拉著彈力繩，腿部順時針旋轉。儘力往下壓！然後，慢慢的回來。過程中注意呼吸的節奏。第二 平躺在地面上，腿部豎直抬起貼在瑜伽枕上。屁股頂到枕頭，膝蓋微微彎曲。讓大腿跟小腿肚都靠在枕頭上，即可輕鬆消除水腫。最後一句：小夥伴們有什麼消除水腫的好辦法呢？---- END ----瘦臉顧問微微八婆私話坊ID： sihua288「識別」關注天天減肥瘦身ID： ttjfss「識別」關注簡介 :每天為你提供最專業的減肥方法、減肥食譜，並為你量身定製減肥方案，分享成功的減肥案例等，幫你快速健康減肥！免費訂閱哦~