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悅健｜ 快樂健身，悅健悅美麗。-nvzifit-有一種身材讓人花錢都想買讓人做夢都想要享受穿內衣和緊身褲的奔放感▼上學時她把飲酒當成一種娛樂把吃垃圾食品當成一種享受體重果然也沒辜負她的行為接近240斤此時的男朋友，再也不淡定了動不動拿肥胖來調侃她為了完成目標，她處處從嚴對待健身方案從不含糊她每周的訓練內容是：3次有氧運動，每次45分鐘以上▼5次力量訓練，每次45分鐘▼3次高強度間歇訓練課，每次半小時▼還有1次快步走，45分鐘以上。▼三分練，七分吃Hayley在飲食上也在跟教練學習一日五餐，少食多餐比如，有時早餐是這樣子一杯燕麥、一勺蛋白粉、半個香蕉▼她還提前將每個星期的食物準備好▼訓練時，雖然辛苦和枯燥但閑下來時，可以自拍一下欣賞一下自己的進步瞬間又有了進取的動力▼雖然和前任分手但她並不孤單還在健身房認識了志趣相同的姐妹▼現在，體重110斤的Hayley身材如健美模特一般性感美麗瘦身成功的她徹底迷戀上了健身每天5點半準時起床鍛煉塑形並且成了一名私人教練。▼在永不言棄中Hayley終於獲得了完美身材與此同時，也收穫了新的愛情▼身材會給你一個答案你堅持、努力身材會給你一個不一樣的答案她是凡人她能做到你有什麼理由做不到？心動不如行動行動起來吧！-THANKS FOR READING-健身運動減肥問題，添加微信 jiangmihui2-專為女性用戶打造的健身平台，減肥塑形、瘦身美腿！