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點擊上方 藍字 ▲ 關注訂閱 她刊好看的人都置頂了她遇見孫燕姿 - 白羽毛之戀 華語典藏情歌 Vol.2前段時間剛剛火完「柯基臀」，最近開始流行「仙女臂」了！「仙女臂」是什麼？它跟馬甲線、天鵝頸、蜜桃臀一樣，是身材健康性感的標準之一。這個詞最早因劉詩詩而來，因為她的肩膀手臂線條流暢平滑，氣質清新脫俗，仙氣十足，所以如她一樣的胳膊也被大家稱為「仙女臂」，是女神的標配。☟可是，你千萬別以為劉詩詩是柔弱型，她的胳膊其實是緊緻而健美的！記得在某檔節目里，她連眼都不眨就抱起了女主持，連旁邊的男主持都驚呆了！☟感受一下她提行李箱時的手臂線條也就應該知道這臂力不可估量了（也是練過的啊！）☟不得不說，緊緻有力的「仙女臂」真的很好看，畢竟，因為「胳膊胖毀所有」的女明星已經不在少數了！比如林允，只看這對麒麟臂就足以毀掉她辛苦維持的「元氣少女」人設☟還有明明長了一張小臉卻被身材無情出賣的「蔣欣娘娘」☟身上的西裝似乎馬上就要被這寬闊的臂膀撐破了！小臉女神范冰冰☟她曾在節目中無奈地說過自己很少穿無袖衣服就是因為手臂胖☟宋慧喬也是麒麟臂的代表本身身材嬌小的她配上這樣的手臂就顯得特別胖☟阿嬌☟和從前的陳喬恩也是「麒麟臂」的受害者☟說好的少女感呢？記得當時上面這張路透照一出就驚呆了一眾網友也是很幻滅了可令人無比驚喜得是陳喬恩最近居然瘦回來了還美出了新高度！☟看了這樣的她網友們紛紛猜測「這是瘦了10斤吧？」胳膊上嘟嘟的贅肉已經絲毫不見蹤影☟為了證明不是因為P圖所得她姐還特意去看了陳喬恩的新劇從側面看，完美的手臂線條簡直太女神啊！☟《人間至味是清歡》最近成功練得一雙「仙女臂」的並不只有陳喬恩還有從小胖到大的楊紫☟要知道，為了減肥楊紫一直在堅持控制飲食和健身從她最近接受採訪的視頻來看的確瘦了很多從前標誌性的小粗胳膊小粗腿都變得纖細了整個人也輕盈仙氣了不少☟當然，你要是覺得麒麟臂只是胖子的專屬，那就又錯了！小s說過：「看一個女明星身材如何，不是香肩，也不是美腿，而是看她鼓掌時手臂是不是會抖」。☟以細長美腿、A4腰的好身材著稱的楊冪就沒少苦惱自己手臂上的」囊囊肉「（就是很多肉的意思）☟所以你會經常看到在炎夏或者節目里她還總穿著長袖衣服，就是為了遮擋☟不只是明星，誰不想擁有美好的肉體呢？可是，平時不常用到的肌肉會變薄弱，導致贅肉脂肪堆積，或者淋巴循環不暢導致代謝廢物積壓，都會造成難看的「麒麟臂」啊！☟所以除了平時注意飲食清淡外最重要的是要堅持堅持再堅持合理的運動鍛煉！！她姐今天先給大家推薦一套適合初學者的懶人運動小仙女們可以隨時隨地做起來每個動作都很簡單但是這4組一定要堅持做完每天至少兩遍才可以喔！01 超人動作手握胸前向上舉直再回來☟向前舉直再回來☟向兩側舉直再回來☟重複這一組動作堅持1分鐘☟02 元寶動作這個動作很有意思像托著兩個東西的元寶上手臂和肩膀平行☟用上臂帶動整隻手往後轉圈1分鐘保證手裡托著的「東西」不要掉下☟向後轉完向前轉圈1分鐘03 划水動作手肘和肩膀平行下手臂傾斜☟大臂發力帶動整隻手☟做撥水動作堅持1分鐘☟04 拳擊動作膝蓋微曲做打拳擊動作堅持1分鐘☟往前打時手臂一定要伸直☟整套運動做下來大約需要5分鐘做完會感到手臂上的脂肪在燃燒做得時候就想「我在瘦、我在瘦……」反正她姐是這樣堅持的相信小仙女們也可以噠！— End —本文為作者原創，未經授權不得轉載