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最近我一直覺得很煩，也很累。做什麼事情似乎都提不起勁頭，我知道可能有人會告訴我說，這是春困啊！但我內心深深的知道，除了焦慮、壓力之外，我現在多少還有點厭世，很討厭工作。為什麼會這樣呢？或許是因為原本打算買房子，但是一下子房子瘋長起來之後，反而沒了什麼興趣，手裡拿了一筆首付，忽然覺得自己成了一個有錢人？或許是因為最近的工作太過瑣碎，很多繁雜的人事物，讓我心生疲憊？或許是因為那些沒完沒了的待辦事項，讓我有一種覺得暗無天日永不見光的煩躁？或許是以上這些或許，促成了我一直都想逃跑，想放下，甚至還給自己找了很多冠冕堂皇的借口？於是我抽了一個早晨的時間，讓自己安靜一會。找了一個記事本，做了一次自我詢問。這是我自己和自己對話的一種方式，自己提問，自己回答。用最真實和坦白的方式。我問了自己第一個問題：為什麼那麼想休息？因為覺得太累。覺得心煩，覺得不想重複過去。因為討厭辛苦，或許，還有討厭辛苦付出之後，沒有達到目標的挫敗感。於是，我又問了第二個問題：你真的休息了么？前段時間的清明小長假，接下來的五一小長假，我有做過什麼打算么？三天的假期，我就是在吃吃喝喝，甚至一度足不出戶的宅著，上網，看劇，躺到腰疼。這些是休息么？坦白說，我自己都覺得這些更像是渾渾噩噩的活著。那我期待的休息是什麼樣子呢？心情平靜。自律、有目標、有生活的鬥志、能夠化解憂慮。如果要想達到這樣休息的話，我要怎麼做？關照自己的身體：因為它在不斷發出各種各樣的信號，那麼加強運動，或者說把這一項變成每日的根本項，才是一個必要。關照自己的內心：逃避不是解決問題的辦法，我是可以辭職找個地方待著，以現在的存款估計待個十年也沒問題，但我能待著住么？我內心裡想要的不是無所事事的放鬆，我想獲得的是一種不驕不躁的平和吧？而這些，不工作，不出門，能帶給我么？好像不能。關照自己的情緒：最近並不是壓力大，事情繁雜，是我拼過了之後，會自然以為，已經打了基礎，就應該沒必要那麼辛苦，這種錯覺導致了期望值的落差。還有就是：一直都希望不重複過去，我忽略了相同內容的精進和深挖，所以在同主題下，我會以這個內容我不想重複為由，勸自己不去做。我是在怕什麼？怕自己沒有進步？怕未來一直這樣？賺的是辛苦錢，耗的是蠢人生。我的期望沒有細化，所以我對自己能力的提升幅度產生了很多不滿。我一大部分情緒的背後，隱藏的是對自己的不滿意。怎麼過了一年，你還是這樣？我沒有好好總結自己的收穫和提升幅度，自己看不到自己的成功，總是看別人的速度，於是就容易起急和自我厭惡。學著做慾望減法我最近開始利用換季丟衣服，不是我真的喜歡上了斷舍離，而是我開始明確我自己到底擁有多少東西，我需求的底線是多少。我用表格盤點出自己所有的衣物，圈出打算丟掉的。我會把這一季沒有穿過一次的衣服，穿一回，然後丟掉。我會把自己買衣服的慾望變成攢三次便宜的錢，買一次貴的。留有空白的不僅僅是衣櫃，或許還應該有書櫃和腦子。看了大量的方法論的書，看多了就容易產生信息過載的焦慮症，從而變成什麼都想試試，什麼都想得到。很容易忽視對內心感性的關照，這會讓你體驗不到成就感和生活。就好像你拼了命的吃太多，反而嘗不出好吃的東西真正的味道一樣。因此，補腦的辦法是讓自己摻雜讀一些文學作品和詩歌，找到被句子打動的心動感覺。我們對問題的看法不應該是只有：首先、其次和再次。只會用理性的方式說話，或許本身是另外一種貧瘠。得到之後，學著放下。最近《人民的名義》里有一幕，小官巨貪的趙德漢看著一冰箱的錢和滿牆壁的人民幣，痛哭流涕地說，我一分錢都不敢花，每天就這麼看著，因為窮怕了。我深以為然，因為我也這樣。不是因為我們都是農民的兒子，而是慾望來的時候，會帶來興奮，但割捨掉的時候，就是痛苦。很多東西，你明知道你不應該，但是，就是不肯撒手。金錢、名利，皆是如此。得到之後放下，這得特別大的智慧，或者遭遇極大的打擊之後才能頓悟。不然對凡人來說，哪裡有得到？永遠都嫌自己得到的不夠多。可懷裡攬不下，漏了一地，還覺得自己是空的。或許這時候，就應該像整理衣服一樣，列個盤點表格，看一看，我總說襯衫不夠穿，到底我有多少襯衫？到底我每周需要穿幾件衣服？我最低的搭配標準是什麼？只有明確你已有的，知道自己最基本的底線。保留了內心安全感的時候，轉化或者嘗試消減自己的慾望，你才不會變得特別空虛。你已經擁有太多，放掉一些，是為了可以讓更好的有機會進來。關照關係列一個朋友關係表，看看最近半年有多少朋友已經疏於聯繫。列一個吃喝玩樂表，看看那些自己最想吃、最想和家人一起去的地方都實現了沒有？選一個你覺得近期立刻可以實現的去做，選現在的一個當下，打個電話，這些都不難，但自己卻不知道為什麼，遲遲提不起興趣去做。沒有什麼事情是離開你就不轉的。今天不更新不會死人，地球不會爆炸，人類不會毀滅。今天不去參加這個會議，你不會被開除，你的職場也不會完蛋。我們總是把親人、愛人、朋友永遠排到最後，是因為我們總是自以為是的覺得，他們會永遠都在。因為這樣想，才有了很多的遺憾。那些關係當中，不僅僅是他們，也有很多我們自己想做的事。是計劃了和他們一起去做的事。只有一起經過的，才算是經歷。我列完這樣一個圖標之後，最後劃了一條匯總的線。因為知道，要去做完這些，我需要總結出一個更大的目標，或許它也將是一個更大的問號。那就是：接下來的十年，我要打算過什麼樣的生活？或許這些答案，會在接下來讀的書里。或許這些答案，會在之後嘗試做的事情里。或許這些答案，會在接下來選擇告別的東西里。-作者-小川叔（ID:xiaochuanshu007）