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轉自 美國華裔教授專家網晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。1、晚餐與肥胖2、晚餐與糖尿病、脂肪肝3、晚餐與腸癌4、晚餐與尿路結石5、晚餐與高血壓6、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病7、晚餐與急性胰腺炎8、晚餐與老年痴獃9、晚餐與睡眠質量吃好晚餐，向健康看齊營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。② 晚餐時間在7點之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。註：本平台每日從海量站點選擇優質信息，部分文章無法聯繫作者，若有選用不當，敬請聯繫我們。