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很多人在出現睡不著、易驚醒、早醒、自覺多夢時，常會懷疑自己是不是得了失眠。其實，出現這些癥狀並不一定都是失眠症。許多人常常會把失眠癥狀和失眠症混淆。那麼，這一字之差的兩者到底是什麼關係？失眠癥狀≠失眠症失眠症失眠症是指患者連續失眠三個月或以上，才能被稱為失眠障礙。失眠障礙屬於最常見的睡眠問題和精神障礙之一。失眠症患者除了表現出失眠癥狀外，還會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，嚴重影響人們的正常生活、工作；有的甚至可能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。失眠癥狀什麼是失眠癥狀？失眠癥狀是指當一個普通人面對高壓力、快節奏的生活時，所產生的癥狀常常與應激反應有關。例如，學生考試前緊張睡不著，白領由於工作壓力大睡不著等等。偶發的失眠癥狀常常屬於人體正常範圍內的表現，它並不會對人體造成太大的影響。而且，大部分人面對這種由壓力引起的應激反應時，能通過自我調節得以恢復。但也有少部分人由於應激反應過大，或時間過長而發展成精神障礙，出現失眠癥狀。出現睡眠紊亂，應及時調整根據流行病學調查結果顯示，慢性失眠障礙的患病率約在10%-15%之間；普通成年人群中，失眠障礙的患病率約在9.2%-11.2%之間。因此，失眠症患者仍屬於少部分人群。不管是亞健康狀態，還是生活的應激反應；當個體出現睡眠紊亂時，應及早做出調整，防止演變成失眠症。慢性失眠障礙一定要到睡眠醫學中心進行專業診斷。