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1、手機睡前玩一會手機已經成了我們的習慣睡前看手機對眼睛的傷害特別大長期在暗處看手機會引起視覺疲勞側卧看手機眼壓會升高誘發青光眼甚至還會損壞視覺神經所以睡覺前一定要把手機放遠一點2、綠植在家裡養一些綠植能凈化空氣可是如果有些綠植放到卧室里養那可就不行了就比如一些很香的花就不適合放在卧室濃烈的氣味會刺激嗅覺導致我們無法正常入睡而且植物的土壤中有大量黴菌放床頭會引起呼吸方面的疾病雖然植物的呼吸作用在夜間會吸收氧氣釋放二氧化碳的但是不會和我們搶氧氣可會讓人無法進入深度睡眠如果實在要擺放的話放一些小型多肉植物最好不過了3、毛絨玩具毛絨玩具最大的弊端是容易吸附灰塵、細菌、甲醛不利於人體健康有些廉價的毛絨玩具都是用化學纖維填充的容易引起過敏和呼吸上的疾病4、鬧鐘我們大多數人都特別的依賴鬧鐘殊不知鬧鐘在不知不覺中影響著我們的健康早晨鬧鐘突然響起會對心臟、血壓造成一定的負擔導致睡眠質量下降最好把鬧鐘放到離床2米甚至更遠的地方5、鏡子很多人喜歡在床頭放一面鏡子這樣醒來就可以照照可是半夜醒來看到鏡子容易受到驚嚇早上鏡面反射的陽光容易刺激眼睛鏡子不利於安神會導致失眠、驚夢6、小零食怕半夜醒來肚子餓很多人會在床頭準備一些小零食但是這些東西很容易吸引一些蟲子蟲子往被子里跑會導致皮膚瘙癢影響睡眠7、靠枕很多人喜歡在床頭擺放各種靠枕殊不知我們隨意的靠著靠枕休息其實會讓脖子和肩膀的肌肉得不到放鬆而且絨布靠枕容易吸附灰塵不衛生看完有收穫的點贊！領導說了，您點一個大拇指，小編工資加5毛！