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堅持「三少兩多」降尿酸 少吃高嘌呤食物，少吃熱量高的食物，少喝紅酒（禁啤酒和白酒）、多喝水、多吃蔬菜。 1、忌口不如戒酒，酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄，同時，乙醇還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高，再者酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麥芽發酵而成，嘌呤含量非常高。痛風的發病風險與酒精的攝入量呈劑量依賴性增加，還與酒的種類有關。啤酒、烈酒均可增加痛風的發病風險。所有痛風患者均應限制酒精的攝入，即男性每天不超過2標準杯，女性不超過1標準杯（1標準杯指含酒精為18ml）。痛風患者在關節炎急性發作期，尤其是藥物未完全控制的痛風和慢性痛風石性關節炎患者應避免酒精攝入。啤酒和烈酒比紅酒更危險。 2、限制含嘌呤多的食物攝入，每日嘌呤攝入量＜150mg，動物內臟要忌口。 動物內臟是所有食物中嘌呤含量最高的一類，吃一頓就可導致患者血尿酸水平突然增高，從而誘發痛風急性發作。此外，動物內臟中含有大量膽固醇，經常進食可導致高膽固醇血症，因此痛風合併高膽固醇血症、心血管疾病的患者更應忌食。3、及時去正規醫院得到專業的治療，減少疾病帶來的痛苦和醫藥費。從今天起我們就從生活中的點點滴滴做起，讓痛風徹底遠離我們。了解跟多專業知識，歡迎添加我的個人微信 qfkhj001