Zi 字媒體

俗話說的好：四月不減肥，五月徒傷悲！趁夏天還沒到，趕緊把好身材吃出來！今天特地為大家獻上幾種減脂食物好助手，快去吃出好身材吧！炒香菇芹菜香菇、西芹、蒜、油、糖、鹽1、香菇溫水泡發洗凈切條，西芹洗凈去筋脈切條，蒜拍碎；2、炒鍋放油，溫油放蒜末，等香味飄出，放入香菇芹菜翻炒；3、翻炒約2分鐘后加少許糖，適量鹽調味，即可出鍋。鮮榨玉米汁新鮮甜玉米一個、清水適量把甜玉米弄成一粒粒的，洗乾淨放入豆漿機，加入適量的清水，按五穀豆漿鍵啟動待這個過程結束后即享用，喜歡吃甜的還可以放入白糖。腌篤鮮春筍、鮮肉、鹹肉、蔥花、薑片、料酒1、春筍去殼，切成滾刀塊；2、鮮肉，鹹肉洗凈切塊；3、然後把春筍、鮮肉與鹹肉放入鍋中，加清開水、薑片、料酒大火煮開，再小火慢慢燉一個小時；4、待湯變白，肉酥筍香時，撒上點蔥花即可。洋蔥拌木耳干黑木耳、紫皮洋蔥、香菜、鹽、生抽、糖、陳醋、香油1、黑木耳泡發清洗乾淨，撕成小朵後放入鍋中焯水後過涼，瀝干水分備用；2、洋蔥切絲、香菜切段備用；3、將以上原料混合，放入鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻即可。脆皮豆腐豆腐、馬鈴薯澱粉、麻油與色拉油混合、醬油一小碟、辣椒少許1、豆腐吸干水分、切成四方型，給每一個小四方豆腐刷上一層混合油，后再均勻的裹一層馬鈴薯澱粉；2、放入烤箱，200度烤25~30分鐘；3、將烤好的醮醬油吃，也可以再加蒜蓉或香菜、辣椒調味