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1、將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊（段），加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。2、將香蕉、木瓜和優質優格放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量。3、兩個奇異果、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。4、三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌后製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。