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1.學習古人香薰，去濕又殺菌早在漢代就有「蒼朮能避一切惡氣」的講法。艾草就更出名了，民間流傳有「家有三年艾，郎中無須來」的諺語。用這兩味葯燃燒煙熏，能消毒殺菌。碰到流行性感冒，還可用來殺菌防病。材料備料很簡單，普通中藥店就有賣！•蒼朮100g打粉•香爐一鼎•艾條一根拆散成絨狀 （記得選品質高些的哦，艾煙才不嗆人）步驟將艾絨均勻鋪在香爐中，將蒼朮粉細細灑在艾絨表面2.點燃艾絨，蓋上香爐，即可註：此香薰方主要針對體內體表的濕氣，利用古代服氣法去濕於無形。2.去濕養脾胃，一杯生薑蜂蜜茶搞定生薑蜂蜜茶簡單三步曲：1、生薑去皮剁碎2、加入蜂蜜3、用熱水沖調生薑本來可以溫陽滑濕，而蜂蜜潤腸通便補脾胃，早上喝生薑蜂蜜茶，提昇陽氣還能祛濕氣，關鍵是，還有助於瘦身減肥哦。經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼。此配方比其他效果更好，有獨家的發酵姜根粉。所謂助人實則是助己善是相向的，願大家身體健康。需要了解和實用的讀者朋友，可加作者本人的微信，benny941205