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寄語：腹肌馬甲線是平坦腹部的最高境界！現在很多男星、達人都在練，形成了新的美腹潮流。「腹肌馬甲線」才是男人雄風的標誌。對啦，只能詞窮每天重複這類話了~但是卻都是事實啊對吧~（對對對對對~）so，這是在提醒各位小夥伴啦~好了，話不多說，上圖只需要用到一個健身墊子。每個動作15~20下，做2-3組。這個夏天，拼了！1▼2▼3▼4▼5▼6▼7▼8▼9▼