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下面給大家分享一些日常食療菜譜：1、蔥白粥：煮米做粥，臨熟加入蔥白，不拘時食，食后微汗，能解表驅寒，緩解風濕性關節炎。2、生薑粥：粳米50g，生薑5片，連須蔥數根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥，生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋。食后覆被出汗，能解表驅寒，緩解風濕性關節炎。3、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清熱。4、苡米粥：苡米30g、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清熱，健脾除痹。5、防風苡米粥：防風10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。6、木瓜湯：木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉凈。將兩物調勻，放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1～2匙飲用。能除痹止痛。