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「舌診」是中醫「望診」中的重要環節，掌握一些「看舌頭」的基本功可以幫助你及早發現身體的疾病。而關於如何觀察自己的舌頭，廣東省中醫院副院長楊志敏介紹說：中醫將舍劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側。中醫認為，舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舍兩側屬肝膽。觀察舌頭應該從舌質、舌苔、舌蕾以及舌底血管經絡等幾方面進行。1常見病症一「氣虛夾濕」人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛，它與現代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。舌像表現：舌頭胖大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個舌頭的舌質淡白欠紅潤，舌苔膩白，化熱的時候舌苔會變黃，苔質厚實，附著在整個舌面。調理方法：一、五指毛桃煲雞。二、薏米大麥檸檬茶。三、山藥薏仁茶。常見病症二「陰虛」陰虛，是指機體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱「陰虛」，多見於勞損久病或者熱病之後而致陰液內耗的患者。廣東省中醫院治未病中心陳潤東博士表示，由於陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。舌像表現：舌色較紅，舌質嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較乾燥。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機體內有陰液消亡的徵象，津液嚴重損耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。調理方法：一、百合麥冬湯。百合潤肺降氣，麥冬滋陰養胃，兩葯均可滋燥斂火。二、甲魚石斛湯。石斛和甲魚都是補陰虛的，兩者煲湯能去陰火補陰虛。常見病症三「氣滯血淤肝火旺」有淤血的人，體內血液流動較緩慢，在某些局部甚至可出現血流完全停滯，在上了年紀的人中多見。而在青年女性中，這種體質也非常常見，她們大多有月經不調、月經色深，常有血塊、痛經等淤血郁阻的表現。除此之外，心情憂鬱也有可能導致血淤。舌象表現：舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發黃，舌蕾較粗且舌頭髮干。如果發展成肝火旺盛，舌體會發暗，舌頭上會出現紫黑色的淤斑或者淤點，而且通常舌底的血管增粗增長，發生迂曲變形。調理方法：一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以調經活血，潤血氣。二、加強運動，以促進血液循環，減輕壓力，放鬆心情。常見病症四「血虛」血虛是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。血在脈中循行，內至臟腑，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用，以維持正常的生理活動。如果血液虧虛，則血的營養和滋潤作用就會減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無光。由於女性月經失血的緣故，血虛體質多在女性身上出現。舌象表現：最大的特點是舌頭顏色淡白。調理方法：一、 當歸生薑羊肉湯，有驅寒保暖，祛除疲勞的功用。二、 多吃紅棗，可以補血、紅潤臉色。2給家人望望舌消化不良中風中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發麻，食指、中指發木，這多為中風的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應儘快帶老人去醫院就診。高血壓和痔瘡患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現黃而乾燥的舌苔，伴有大便秘結不通。這時應服用一些瀉藥，如麻仁潤腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。感冒發燒感冒發燒後期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時可服用一些滋陰清熱的中藥調理。更年期更年期的婦女，如果舌頭兩側多見有淤血點，並伴有情緒急躁，這是機體內分泌代謝紊亂、色素沉澱所引起的。這時可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。廣東省中醫院供稿