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每個人都渴望擁有一張潔白無瑕的臉龐，但又因為種種的原因而事與願違，皮膚上多多少總會長一些不盡人意的斑塊，到了夏天呢，陽光紫外線的照射，色斑會更加嚴重，因此防範工作是非常重要的，下面蒙妮坦美容學校老師就介紹幾個又簡單又有效的方法，大家可以嘗試一下。檸檬維C汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。美膚養顏汁:取紅蘿蔔、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周2-3次。紅蘿蔔含有大量的維生素a，芹菜含鐵量較高可改善皮膚蒼白，乾燥等問題。青爽黃瓜汁:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素 B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。清爽又含有營養，操作簡單，蒙妮坦美容學校老師告訴大家，我們可以通過這些祛斑的秘方進行體內美容美白，平時注意合理攝取這些美白的食物，也可以塗抹在斑點部位淡化色斑。針對祛斑，不僅要注意防晒祛斑，還需要結合美白的食物輔助祛斑。